ノルディックウォーキング

運動公園でノルディックウォーキングイベントが開催されました！

今年から月1回ペースで開催しているノルディックウォーキングも今回で3回目。

初めての方から少しずつポールに慣れてきた方まで、霧雨の中元気にウォーキングしてくださいました(^O^)

今回のテーマ「階段や坂道の歩き方」を行いました。

太ももや膝を意識して持ち上げることで、下半身を強化し、生涯自立した生活を送れるような

トレーニングとして、ご自身の身体と向き合いながら皆さん歩いて下さいました。

皆様ご参加いただき、ありがとうございました。そしてお疲れさまでした。

さて、次回は5月12日(水）９：３０～１１：３０運動公園で行います。

初めての方のご参加もお待ちしております(^O^)