運動公園㏌ノルディック～(^^)/

春のポカポカ陽気

運動公園でノルディックウォーキングを行いました(^^)/

お天気も良く景色最高！！

それだけで気持ちが明るくなります！！

そんな中のノルディックはとっても気持ちが良いものです(^^)/

こちらは青空ストレッチ

ポールの突き方や階段や坂道も練習しました。

久しぶりの運動公園では「量より質」にこだわりフォームに意識したり、皆さんとのおしゃべりも楽しかったです。最後は全員で滑り台(^^)/

体のあちこちの凝りを滑り台でマッサージ　(^^; 大人の滑り台の楽しみ方！！皆さんも是非やってみてくださいね～(^^)/