静岡県裾野市｜裾野市スポーツ施設

先日、２回目のデイサービスの出張指導に行ってきました。

今回は清水町にある最近オープンしたばかりのデイサービス。

施設内はクリスマスのリースがとっても可愛く、また利用者が制作した

クリスマスの飾りが綺麗にレイアウトされ、とっても明るい雰囲気でした♬

 

今回は小人数ながら全員が９０歳以上。

日頃の運動はラジオ体操程度

今回は６０分の体操指導。

運動量的にどうだろう・・・と試行錯誤しながらも・・・

手足を別々に動かしたり・・・

左右非対称、指先の細かい動作で脳トレを意識しました。

後半は懐かしい昭和の歌謡曲に合わせて下肢を沢山動かしました。

６０分間、最後まで楽しく身体を動かすことができました(^^♪

今後もこのような活動を通して、皆様の健康づくりのお手伝いを続けていきたいと思います。